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睡眠不足の記事一覧

睡眠不足症候群 6時間寝ているのにまだ眠いのは危険です!

睡眠不足 症候群

睡眠時間が足りないことを分かっていますか?

しっかり眠っているはずなのに、毎日午後眠くなったり、
仕事に集中できない日が続いてしまう…。

睡眠不足を自覚していない人が増えています。 続きをどうぞ

2013年09月19日(木) 日々の暮らし

睡眠不足 最適な睡眠時間は?平均はどれくらい?

睡眠時間 最適

睡眠不足が体に及ぼす悪影響が指摘されています。

そもそも、睡眠不足はどうやったら分かるのか?

世の中の平均睡眠時間はどれくらいなのか、
また、最適な睡眠時間は何時間なのか、
まとめてみましょう。 続きをどうぞ

2013年09月18日(水) 日々の暮らし
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