睡眠不足症候群 6時間寝ているのにまだ眠いのは危険です! 睡眠時間が足りないことを分かっていますか? しっかり眠っているはずなのに、毎日午後眠くなったり、 仕事に集中できない日が続いてしまう…。 睡眠不足を自覚していない人が増えています。 続きをどうぞ
睡眠不足 最適な睡眠時間は?平均はどれくらい? 睡眠不足が体に及ぼす悪影響が指摘されています。 そもそも、睡眠不足はどうやったら分かるのか? 世の中の平均睡眠時間はどれくらいなのか、 また、最適な睡眠時間は何時間なのか、 まとめてみましょう。 続きをどうぞ